Чувството на гняв е напълно човешко. Той може да бъде полезен донякъде, като ни мотивира да отстояваме правата си. Проблемът възниква, когато гневът ни завладее и започнем да действаме импулсивно. Това може да доведе до негативни последици в личния и професионалния ни живот. За да избегнем това, е важно да развием умения за управление на гнева. Да контролираш гнева е […]
Независимо дали искаш да създадеш уютна атмосфера в спалнята, да подобриш качеството на съня си или да създадеш перфектната среда за домашно кино, затъмняващите завеси са точно това, от което се нуждаеш. Те са истински спасители за съня, създатели на уют и дори енергийни спестители. Нека заедно разгледаме защо все повече хора избират точно тях. Контрол на светлината и по-добър […]
В моменти на огромна болка и загуба, когато се сблъсках с най-трудната задача – транспортирането на покойния ми баща от Англия до България, срещнах хора, които се превърнаха в опора за мен и семейството ми. Аз не съм професионален писател или блогър, но пиша този текст просто, защото искам да споделя опита си и да изразя дълбоката си благодарност към […]
Има ли някой, който да не обича кисело зеле? Да си призная, няма по-българско от това. Като си помисля за зимата, веднага ми се приисква да си напълня чинията с топло, ароматно зеле и някое месо отгоре. Една зима, когато все още бях първа младост, баба ми се разболя, толкова, че й се наложи да лежи няколко дена на легло. […]
Смути идеи за всеки. Вижте нашите предложения за вкусни и бързи за приготвяне рецепти с освежаващи смутита. Идеални за закуска, междинно хранене или след тренировка. Ето няколко идеи за вкусни и освежаващи смутита, които можете да приготвите с любимите си плодове, зеленчуци и други здравословни съставки: Смути с горски плодове и кисело мляко Това смути е богато на антиоксиданти и […]
Сутиенът е част от женското облекло от векове и неговото основно предназначение е да поддържа и оформя гърдите. Докато някои жени предпочитат да не носят сутиен, други го считат за важен аксесоар със значимо значение за тяхното удобство и здраве. Давайте да разгледаме някои от основните ползи от носенето на сутиен за женското тяло. Намалява напрежението в гърба Основната функция […]
Какво е позитивно мислене? Позитивното мислене е нагласа, при която се фокусираме върху положителните аспекти на живота. То не означава да игнорираме трудностите и проблемите, а да се концентрираме върху решенията и възможностите. Защо е важно да мислим позитивно? В света, изпълнен със забързано темпо и предизвикателства, възможно е лесно да се загубим в стреса и негативните емоции. Въпреки това, […]
Животът е пълен с енергия, която се отразява върху нас и околната ни среда. За да постигнем целите си и да привлечем положителни възможности, е важно да напълним дома си с положителна енергия. Домът ни е нашето убежище, мястото, където се отпускаме, зареждаме и прекарваме голяма част от времето си. Затова е важно да се грижим за енергията в него, […]
Зимата е сезон, в който сме по-уязвими към настинки и грип. Студеното време, ниските нива на слънчева светлина и по-сухият въздух могат да отслабят имунната ни система. За щастие, има много неща, които можем да направим, за да се предпазим от вируси и бактерии, и да подсилим имунитета си. Ето няколко практични съвета: Здравословно хранене Достатъчно сън Редовни упражнения Намалете […]
Сънят е от съществено значение за нашето здраве и благополучие. Когато спим добре, се чувстваме по-енергични, концентрирани и продуктивни. Но за мнозина качественият сън е трудно постижим. Едно от най-големите препятствия за добрия сън е светлината. Защо светлината пречи на съня? Светлината влияе върху производството на мелатонин, хормон, който регулира цикъла на съня и будността. Когато е светло, тялото ни […]