Как блекаут завесите могат да ви помогнат да спите по-добре?

Сънят е от съществено значение за нашето физическо и психическо здраве. Той ни помага да се възстановим от деня, да се подготвим за следващия и да поддържаме доброто си настроение. За съжаление, много хора изпитват проблеми със съня, като безсъние, ранно събуждане или нарушения на съня. Има много фактори, които могат да повлияят на съня ни, включително стрес, тревожност, депресия, […]